バスケで４点プレー！？オフェンスリバウンドのコツ

こんにちは！

たいしゅうです！！

ディフェンスリバウンドは取れるんだけど

オフェンスリバウンド(OR)が取れない。。

そんな人は多いと思います。

しかしオフェンスリバウンドには

４点分の価値があります。

取ることで味方に得点チャンス（２点）

相手の得点チャンスを潰す（ー２点）です

そう考えるとオフェンスリバウンドの

重要性はわかると思います。

でもオフェンスリバウンドは

才能がいるんじゃないの？？

僕もそう思ってました！

でもこの方法をを意識するだけで

見違えるほどORが取れるようになりました!

実際に２代目デニスロッドマンと称される

トリスタントンプソン選手もやっていること

なので効果は抜群です！

ではコツを二つ紹介していきます！

❶走り込むリバウンド

走り込むリバウンドのコツは回り込むように

リバウンドに向かうということです。

回り込むように走ることで相手は自分を

しっかりとスクリーンアウトできません。

また走り込むので勢いもついて相手より

高くジャンプすることが可能です。

リバウンドが取れない人ほど

相手にこの飛び込みリバウンドを

許していることが多いです。

❷体を回転させるリバウンド

次は相手のスクリーンアウトに

捕まってしまった時に体を回転させ

前に回り込む技術です。

⑴相手DFに自分の背中をくっつける

⑵左右どちらかにフェイク

⑶フェイクした方と逆側の足を相手の体の前に差し込む

⑷そのまま逆方向に回転します

⑸相手DFと前後が入れ替わっているので逆にスクリーンアウト

どうでしたか？

これは知っているだけでは

できるようにならないので

もう一度この記事を読み直して

早速練習してみましょう！！

最後まで読んでくれて

ありがとうございました！！