４Q始めで０リバウンド 交代させられた後、ベンチから出た後輩が リバウンドで大活躍。 スタメンの座を奪われ 「でかいだけのやつ」 とまで言われた私が あるトレーニング方法に出会い、 たった１ヶ月後 ダンクに成功！ スタメンに復帰して ディフェンスでも…
４Q始めで０リバウンド 交代させられた後、ベンチから出た後輩が リバウンドで大活躍。 スタメンの座を奪われ 「でかいだけのやつ」 とまで言われた私が あるトレーニング方法に出会い、 たった１ヶ月後 ダンクに成功！ スタメンに復帰して ディフェンスでも…
こんにちは！ たいしゅうです！！ バレーボールみたいなブロックをしたい なんて思ったことがある人は多いはず。 でも、そんなブロックって 身長高かったり運動神経いい人 じゃないとできないんじゃ？？ そう思っている人も多いかもしれません。 僕もそう思…
こんにちは！ たいしゅうです！！ ディフェンスリバウンドは取れるんだけど オフェンスリバウンド(OR)が取れない。。 そんな人は多いと思います。 しかしオフェンスリバウンドには ４点分の価値があります。 取ることで味方に得点チャンス（２点） 相手の得…
こんにちは。 たいしゅうです！ 得点もできてディフェンスもうまい そんなオールラウンドプレイヤーに 憧れる人は多いと思います。 でも、そんなことができるのは もともと運動神経がいい人だけ とか思っていませんか？ 僕もそう思っていました。 でもれから…
こんにちは！ たいしゅうです！ 突然ですが、 ディフェンスの練習は好きですか？ 嫌いだ！！ っと答える人も多いと思います。 僕も最初は嫌いでした。 なぜ嫌いだったのか。 きついし 地味だし 何より疲れるからです。 でも、今から言う このトレーニングを…
こんにちは！ たいしゅうです！！ 試合中でも1on1でも オフェンスと同じくらい それ以上に重要かもしれない それがディフェンスです。 でもディフェンスの練習って きついし 地味だし めんどくさい ですよね でも簡単にディフェンス力を 向上させる方法があ…
こんにちは！ たいしゅうです！！ 強豪校と対戦したとき えっ！？ 今何したの！？ というように あっさり抜かれた 経験ってありませんか？ もし自分が 抜く側だったら 最高に気持ちいい と思いませんか？？ そこで今日は 今日から使える 必殺ステップを 紹介…
こんにちは！ たいしゅうです！ 試合中1on1を仕掛けられず 結局味方にパスするしかない。 なんて経験は 誰にでも最初はあります。 ドライブがないと思われ きつくマークされて 全然得点できなくなる 悪循環です。 そんな悔しい経験を ２度としないために 今…
こんにちは！ たいしゅうです！！ たくさんの人に見られながら プレーするのって めちゃくちゃ緊張しますよね 僕もそうでした。 コートはいつもより大きいし リングまでの距離は遠いし ボールもいつもより重い。 ゲーム中の記憶がほぼない。 こんな思いをし…
こんにちは。 たいしゅうです。 皆さん、試合前は どのように過ごしていますか？ 精神統一してるふりしたり トイレに何回も行ったり 緊張していると そういったことをしてしまいがちです しかし、 そんなガチガチの状態で 試合に臨んだとしても いい結果を出…
こんにちは。 たいしゅうです。 シュート中にファールをもらったら 絶対にすること。 フリースロー。 その名の通りフリーな状態で 打たせてくれますが 会場や場面によっては 静かな状態でみんな見ている中 打つ必要があり、 試合だと決められなくなる人 もい…
こんにちは。 たいしゅうです。 ゴール下でプレイすることが多いけど 何すればいいかわからない人 もいるかと思います。 今日は、パワーフォワードやセンターなど ゴール下に近い位置でプレーをすることが 多いポジションについて説明していきます。 まず、…
こんにちは。 たいしゅうです。 リバウンドが得意な人っていますよね。 自分より小さい人にリバウンドを取られて 悔しい思いをしている人も いるかと思いますが 今日はそんな人がどうやって リバウンドを取っているか 説明していきたいと思います。 実は リ…
こんにちは。 たいしゅうです！！ 同じくらいの身長の人にリバウンドを 取られるのって悔しいですよね〜 そこで 今日は同じくらいの身長の 相手に負けなくなるリバウンドの方法について 紹介していきたいと思います！ ジャンプせずにスクリーンアウトのみで …
こんにちは。 たいしゅうです！！ 今日は同じくらいの身長の 相手には負けなくなるリバウンドの方法について 紹介していきたいと思います！ ジャンプせずにスクリーンアウトのみで 相手にボールを取らせないやり方もあありますが やはりジャンプして相手から…
こんにちは。 たいしゅうです。 突然ですが、相手よりジャンプ力がないと リバウンドは取れないと思っていませんか？？ 実際相手よりジャンプ力が高いことは バスケットボールの世界において 正義でしかないのは事実ですが、、 今ジャンプ力を鍛えている途中…
こんにちは！ たいしゅうです！！ 今日はジャンプ力を生かしたレイアップシュートの やり方について紹介したいと思います！ ダンクに近づく第一歩はここにあると思います！ では、説明していきます！ こつとしてはまずイメージは上に飛ぶ。 右利きの場合 ：…
こんにちは！ たいしゅうです！！ 突然ですが、バスケットボールのシュートにおいて ジャンプ力は必要と思いますか？ ゴール下は必要だけど、外角のシュートには必要ない という答えの人が多いと思います。 しかし、バスケットにおいて 人より高く飛べること…
こんにちは！ たいしゅうです！！！ ジャンプ力はある程度までは トレーニングという努力で伸ばせるので 今日は下半身のトレーニングを 紹介していきたいと思います！ 太腿の筋肉 ジャンプ力を高めるための元となる下半身 のパワーを高める必要があります 特…
こんにちは！ たいしゅうです！！ あいつ（あの人）バネみたいな ジャンプ力だよな〜 って思ったことありませんか？ 誰しもあると思います。 でも、そのジャンプ力は 元々の運動神経とか 遺伝子の問題だと思っている人も 多いと思います。 実際そういうこと…
こんにちは。 たいしゅうです！！ あなたは”体幹”という 言葉を知っていると思いますが ジャンプ力についても この”体幹”が重要であることは 知っていますか？ 多くの人はジャンプ力＝筋力 と考えがちですが実は この勘違いによりジャンプ力アップに ブレー…
こんにちは！ たいしゅうです！ 突然ですが、 皆さん寝る前の習慣ってありますか？ 寝落ちするまで携帯をいじる。 夜食を食べてから寝る。 など寝る前の過ごし方は 人それぞれとは思いますが 今日は部活をやっている皆さんに 寝る前に行うだけで その日の練…
こんにちは！ たいしゅうです！ 突然ですが、 運動前にしっかりストレッチを 行なっていますか？ めんどくさい！ っていう人はいっぱいいると思います。 僕も、 やってなかったです。 なぜやらなかったのか めんどくさいし、地味に時間がかかるからです。 早…
こんにちは たいしゅうです。 今回はなぜ、ブログを通してジャンプ力アップの方法を 教えているのかお話しします。 僕は今は、過去の体験を生かしながら 体の仕組みや使い方について勉強し、 多くのジャンプ力が上がらずに悩んでいる人に、 しっかりとできな…
