こんにちは！ たいしゅうです！ 突然ですが、 皆さん寝る前の習慣ってありますか？ 寝落ちするまで携帯をいじる。 夜食を食べてから寝る。 など寝る前の過ごし方は 人それぞれとは思いますが 今日は部活をやっている皆さんに 寝る前に行うだけで その日の練…

こんにちは！ たいしゅうです！ 突然ですが、 運動前にしっかりストレッチを 行なっていますか？ めんどくさい！ っていう人はいっぱいいると思います。 僕も、 やってなかったです。 なぜやらなかったのか めんどくさいし、地味に時間がかかるからです。 早…