2020-11-19から1日間の記事一覧

ジャンプ力アップに必要な筋トレ!!(下半身)

こんにちは! たいしゅうです!!! ジャンプ力はある程度までは トレーニングという努力で伸ばせるので 今日は下半身のトレーニングを 紹介していきたいと思います! 太腿の筋肉 ジャンプ力を高めるための元となる下半身 のパワーを高める必要があります 特…

ジャンプ力アップに必要な筋トレ!!(上半身)

こんにちは! たいしゅうです!! あいつ(あの人)バネみたいな ジャンプ力だよな〜 って思ったことありませんか? 誰しもあると思います。 でも、そのジャンプ力は 元々の運動神経とか 遺伝子の問題だと思っている人も 多いと思います。 実際そういうこと…

ジャンプ力アップに必須の体幹トレーニングとは!?

こんにちは。 たいしゅうです!! あなたは”体幹”という 言葉を知っていると思いますが ジャンプ力についても この”体幹”が重要であることは 知っていますか? 多くの人はジャンプ力=筋力 と考えがちですが実は この勘違いによりジャンプ力アップに ブレー…